外でランニングするのであれば、準備段階で気をつけなければならないことが山ほどあります。 そのため今回は主にコース作成の話をします。 ぶっちゃけ一番楽しくて、一番難しい部分です。 詳しいポイントは後に書くとして、まずは走る予定の時間に最低ペース…

最近身の回りで、何故かダイエットやトレーニングのブームが起こっているので、便乗してつらつらと書こうと思います。 遥か前の話ですが、自分は高校生の時ジム通いをしてました。 理由はいろいろありますが、主な尿酸値が9.6とかいう数値を叩いてしまったか…